Bei einem klassischen 9 to 5 Job fallen um 17 Uhr die Stifte. So zumindest in der Theorie. Mittlerweile werden eine Vielzahl von Tätigkeiten am Computer durchgeführt. Wir schließen also eher den Laptop oder fahren den PC herunter. Und was nun? Vielen Menschen fällt es schwer nach dem Feierabend abzuschalten. Noch zu viele Gedanken schwirren durch den Kopf und behindern uns, die eigene Freizeit zu genießen.

In diesem Guide geben wir Tipps, wie Sie perfekt am Feierabend abschalten können.

Feierabendroutine etablieren

Eine feste Routine am Abend leitet den Feierabend perfekt ein und trennt das berufliche und private Leben voneinander. Das ist insbesondere wichtig, wenn aus dem Homeoffice gearbeitet wird. Hier verschwimmen die Grenzen andernfalls zu stark. Ein Spaziergang nach der Arbeitszeit, eine Sportrunde oder das … Weiter...

Viele Eltern verzweifeln beim Anblick ihres Nachwuchses. Tagtäglich sitzt der Sohn stundenlang vor dem Monitor und zockt mit seinen Freunden Online-Spiele. Da stellt sich berechtigterweise die Frage, ob es auf Dauer keine Schäden mit sich bringt. Wir schauen uns die Sache heute einmal etwas genauer an und geben Eltern ein paar Tipps mit auf den Weg, wie ein gesunder Mittelweg gefunden werden kann. Denn gänzlich verbieten ist ebenso unproduktiv, wie es schulterzuckend hinzunehmen.

Feste Zeiten, Ausgleich und Ausnahmen bestätigen die Regel

Grundsätzlich ist es ratsam, einen Zeitrahmen abzustecken. Das ermöglicht es, das Ganze zumindest ein wenig einzugrenzen. Wichtige Regeln im Haushalt sollten vorab besprochen werden. Die Übernahme einiger Aufgaben ist keine Frage des Wollens. Ein Teenager ist durchaus in der Lage, den Müll hinauszutragen, den … Weiter...