Sportlich durch den Alltag – die besten Ideen!

Wer in einem 9to5-Job arbeitet, der weiß, dass hier oft keine Zeit für Sport ist. Doch Experten raten jeder Person sich täglich zu bewegen – egal, ob im Fitnessstudio oder im Park.

Die besten Tipps, um motivierter Sport zu treiben, erfahren Sie in diesem Artikel.

Joggen mit Arbeitskollegen oder Freunden

Wenn Sie gerne mit Ihren Arbeitskollegen oder Freunden am Abend etwas unternehmen, dann sollten Sie statt einem gemütlichen Abend in der Bar eine Jogging-Auszeit einrichten. Das ist vor allem dann eine gute Idee, wenn Sie den gesamten Tag vor dem PC arbeiten. Joggen stärkt die Ausdauer und ist gut für das Herz-Kreislauf-System. Nur wer einen guten Stoffwechsel hat, der bleibt gesund.

Damit Sie die Joggingroutine in Ihren Alltag besser integrieren können, sollten Sie mindestens zweimal … Weiter...